Skip to main content

Jo mer du vet om hva som utløser halsbrannen, jo bedre vil du være i stand til å takle den. Hva som fremprovoserer halsbrann varierer fra person til person, men det er noen vanlige faktorer som ofte går igjen. Noter ned hva du spiser og drikker, og bruk listen til å finne ut hvilke mat- og drikkevarer som ofte gir plager. På den måten kan du kan ta bevisste valg i fremtiden.

Halsbrann fremprovoseres ofte av:

 

Tomatoes

Mat

Mat er en av de vanligste årsakene til halsbrann. Matvarer som ofte fører til halsbrann er:

  • Sjokolade
  • Hvitløk
  • Rå løk
  • Peppermynte
  • Eddik
  • Frityrstekt/fet mat
  • Sitrusfrukt og -juice
  • Krydret mat
  • Ketchup/sennep
  • Tomat og tomatsaus
Caffeinated Drinks

Koffein

Mange drikker flere kopper kaffe hver dag. Dessverre er koffein en vanlig årsak til halsbrann, og det er ikke bare kaffe som inneholder koffein:

  • Kaffe
  • Te
  • Energidrikker
  • Sjokolade
  • Brus
Alcoholic Beverages

Alkohol

Alkohol påvirker fordøyelsen. Alle alkoholholdige drikkevarer kan fremprovosere halsbrann. For noen er rødvin verre enn hvitvin, for andre er det motsatt.

Sleeping Person

Søvn

Dersom du plages med halsbrann og sure oppstøt mens du sover, kan du prøve å heve hodeenden på sengen. Dette kan hindre at magesyre kommer opp i spiserøret.

Unngå å spise før du legger deg. Det er større sjanse for at du får plager hvis kroppen din fortsatt fordøyer maten.

Stress Ball

Stress

Alle har mest sannsynlig opplevd stress fra tid til annen. Selv om stress ikke er direkte linket til halsbrann, kan stress føre til at det føles verre. Stress kan også få mange til å røyke, drikke alkohol eller spise fet mat.

Cigarette Pack

Røyking

Røyking svekker lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken. Mange røykere er plaget av halsbrann og sure oppstøt.

Scale

Vekt

Overvekt kan øke risikoen for halsbrann. Noen forskere mener at overflødig fett rundt livet øker trykket på magen, slik at magesyre lettere presses opp i spiserøret.

Medicine

Enkelte legemidler

Enkelte legemidler, både reseptfrie og reseptbelagte, kan utløse halsbrann, selv om du ikke har vært plaget av det tidligere. Hvis du har halsbrann og tror det kan skyldes et legemiddel, bør du snakke med legen din. Ikke slutt å ta reseptbelagte legemidler uten å ha snakket med lege.